“Comment faire un bon mougouli ?” Cette question peut sembler absurde, car l’acte s3xuel nous semble naturel et instinctif.
Pourtant, en France, une femme sur deux n’est pas satisfaite de sa vie s3xuelle… C’est donc bien que l’art d’aimer puisse s’apprendre ! Caroline Le Roux, s3xologue, nous donne quelques clés pour devenir une déesse de l’étreinte et vraiment en profiter.
1/ Créer une ambiance int.ime
On le sait : l’ambiance compte beaucoup quand on fait l’am.our. Si vous avez eu une journée fatigante, que votre homme est au bord du burn-out au travail et s’accroupit dans ses chaussettes de jogging devant la télé presque tous les soirs sans vous dire un seul mot, vous allez avoir chaud nuit…
Pas besoin de sortir les bougies à chaque fois ! “Même regarder la télé avant un bon film peut être un bon moyen de se retrouver, de se détendre et d’être dans un environnement agréable”, explique la sexologue Caroline Le Roux.
Il faut avant tout partager un moment avec un autre, être en harmonie avec lui. Des sourires, des compliments ou même quelques petites attentions peuvent complètement remplacer les sous-vêtements en dentelle… “Il faut créer une ambiance favorable, mais en même temps rester doux pour ne pas bousculer l’autre”, ajoute la sexologue.
2/ Faire durer les préliminaires
On ne le dira jamais assez : tout bon câlin commence par des préliminaires ! Baisers, caresses et autres mots doux renforcent le lien et créent une délicieuse harmonie entre les partenaires… Il n’est donc plus question de leur mission en quelques minutes !
En augmentant l’envie de caresser, il permet aussi la lubrification du v@gin. Sauter cette étape peut rendre la relation douloureuse. “Contrairement aux idées reçues, les préliminaires sont tout aussi importants pour les hommes que pour les femmes”, ajoute Caroline Le Roux. Les deux partenaires ont besoin de ce moment inti.me qui n’est pas encore se.xuel ».
Il existe de nombreuses techniques pour augmenter la température. Nous avons de nombreuses zones érogènes (cuisses, fesses, dos, ventre…) et il existe de nombreuses manières de les stimuler (langue, bouche, doigts ou même accessoires…) !
Si vous voulez savoir ce qui ex.cite votre partenaire, n’hésitez pas à tester ses réactions. La respiration de monsieur s’accélère ? Cède-t-il à vos caresses ? Tu l’as trouvé!
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3/ Cultiver le dialogue
S’il y a une chose que vous ne supportez pas, c’est quand votre partenaire garde ses chaussettes pendant que vous faites le mougouli.
Et puis vous aimeriez qu’il vous embrasse un peu plus pendant les ébats… Mais en avez-vous parlé avec lui ? “La communication est essentielle dans un couple, tant sexue.llem.ent qu’au quotidien, confirme Caroline Le Roux. Si vous ne dites pas à l’autre que vous n’aimez pas une telle pratique, la situation ne changera pas et vous risquez développer le ressentiment.
N’hésitez pas à discuter du problème avec votre partenaire, même si ce que vous voulez lui dire n’est pas toujours agréable.
Votre vie se.xue.lle n’en sera que plus épanouie ! Aimez-vous quand il embrasse votre cou? Adepte du style canin ? Dites-lui aussi ! Il y a de fortes chances que votre chéri s’en souvienne dans vos prochains câlins et mette en pratique vos conseils… pour votre plus grand plaisir. Et pourquoi ne pas lui demander ce qu’il aime que vous lui fassiez ?
4/ Variez les plaisirs
Avec lui, les câlins sont toujours les mêmes : ça se passe sous la couette et vous avez votre petit répertoire de positions habituelles… Stop ! Il est temps de casser la routine.
Si vous ne connaissez que deux positions amoureuses, le Kamasutra (découvrez les positions les plus faciles) regorge d’idées pour diversifier le plaisir et éviter que l’ennui ne s’installe. Debout, assis, couché, haut, bas… Vous l’appelez
Et si vous délocalisiez vos bouffonneries ? Essayez d’autres endroits de la maison : le tapis du salon, la table de la cuisine, la baignoire… autant d’endroits où pratiquer pour découvrir de nouvelles sensations. Les plus audacieux pourront tester des lieux insolites.
5/ Ne pas viser la performance
Le point culminant du s3xe est, bien sûr, l’orgasme. Ce moment de plaisir unique chez la femme correspond à une soudaine bouffée d’exc.itation, suivie d’un délicieux moment de détente.
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Mais attention, faire l’amour c’est avant tout donner et recevoir du plaisir ! Nul doute que cet acte intime et sensuel se transformera en une course à l’orgasme. D’autant plus que ce dernier est plutôt paradoxal : en effet, plus on y est obsédé… moins on le rencontre.
« Viser l’orgasme à tout prix peut être contre-productif, confirme Caroline Le Roux. Cela peut rapidement devenir une source de frustration et vous risquez de développer une anxiété de performance, qui dans certains cas peut entraîner une perte de lib.ido. Le plus important est de toujours s’amuser, orgasme ou non. Et ne paniquez pas si vous ne frappez pas à chaque fois. Rien n’est automatique avec les femmes. Et l’orgasme simultané entre les deux partenaires est carrément rare.